Mang thai và sinh đẻ đối với phụ nữ là một quá trình tiêu hao sinh lực rất lớn. Sau khi sinh, thể lực yếu ớt, sức miễn dịch kém, chỉ cần sơ sẩy một ch...
Sau sinh, các mẹ cứ lo chăm sóc cho em bé mà hầu như quên đi chính mình. Đó là điều không nên bởi có chăm sóc mẹ sau sinh chu đáo thì mới có sức để mà...
Ngồi một chỗ là nguyên nhân chính dễ gây nên béo bụng cho chị em công sở. Có những biện pháp rất hiệu quả nhưng đa số chị em không có thời gian áp dụn...
Chăm sóc mẹ và bé sau sinh không phải đơn giản như chị em nghĩ. Chị em đã hiểu rõ những lợi ích thiết thực của việc nuôi con bằng sữa mẹ chưa, làm sao...
Sức khỏe của mẹ sau sinh rất quan trọng. Vì vậy, sau sinh mẹ xảy ra rất nhiều vấn đề ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe mẹ. Đau đầu sau sinh là chứng bệnh g...
Sau khi vượt cạn thành công. Mẹ bị mất quá nhiều sức, mất máu và cơ thể bị sa sút nên cách chăm sóc mẹ sau sinh hay chăm sóc giai đoạn hậu sản là rất ...
Sau khi sinh, các mẹ rất dễ bị stress. Stress có thể khiến đầu óc người mẹ mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ, thậm chí mất sữa. Điều này không chỉ không tốt c...
Ngoài các thực phẩm cung cấp nhiều protein như thịt nạc, cá, trứng, móng giò, sữa,… các mẹ nên bổ sung nhiều rau xanh. Vậy sau sinh nên ăn rau gì? Cá...
Sau khi sinh bầu ngực các bà mẹ đã sang giai đoạn khác, ngực mềm, chảy xệ ít người giữ được bầu ngực rắn chắc như thời con gái. Không những thế, những...
Cách chăm sóc sau sinh dành cho các mẹ ngoài chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, các mẹ cũng cần được tập luyện và vận động phù hợp. Vì vậy, với 4 bài tập dưới ...